Как начать играть в бадминтон во взрослом возрасте: гид для тех, кому от 25 до 60

Есть устойчивый миф: если ты не начал играть в детстве, значит поезд ушёл. В бадминтоне он не работает!

В этот спорт приходят в 25, 35, 45 и даже после 60. Без опыта. Без формы. Иногда просто потому, что захотелось двигаться, а бег и тренажёрный зал не зашли. И у абсолютного большинства… получается. 

Бадминтон — это не только школьные уроки физкультуры и пляжный волан. Сегодня это доступный, динамичный и очень живой вид спорта, в который всё чаще приходят взрослые люди без какого-либо спортивного прошлого. 

Если вы давно задумывались попробовать что-то новое — бадминтон может стать именно тем самым входом в движение, здоровье и новое окружение. 

Кто вообще играет в бадминтон во взрослом возрасте? 

Если коротко — самые разные люди: 

• — офисные сотрудники, уставшие от сидячей работы
• — мамы и папы, которые привели детей и остались сами
• — люди, которым хочется активности без жёсткой «спортзальной» атмосферы 
• — те, кто ищет новые знакомства и игру, а не бесконечные повторения упражнений 
  

Объединяет их одно: желание двигаться и получать удовольствие, а не спортивные разряды Любительский бадминтон — это не про рекорды. Это про движение, азарт, общение и ощущение, что ты живёшь, а не просто выполняешь норму шагов. 

А по этой ссылке интересный видео сюжет о любителях, которые пришли в бадминтон в 47 лет!  

Почему у вас точно получится 

Бадминтон — один из самых дружелюбных видов спорта для старта: 

• — не требует идеальной физической формы  
• — нагрузку легко регулировать 
• — техника осваивается постепенно 
• — прогресс заметен уже через несколько тренировок 

Здесь не нужно «доказывать», здесь учатся и играют в своём темпе. 

Как быстро начать играть по правилам:  

• — найдите зал
• — возьмите ракетку, воланы и обувь 
• — придите на открытую тренировку или игру

Правила понятны и логичны, а в любительской среде их часто объясняют прямо по ходу игры. 

Где играть: залы и корты 

В Минске есть несколько топовых площадок, где регулярно играют любители: 

• — Минск-Арена  
• — Зал федерации на Некрасова 
• — Дворец игровых видов спорта в Уручье  

Другие города и залы вы можете найти на сайте FBBC.BY в разделе «Залы», выбрав нужный регион. 

Где взять экипировку и какая нужна 

Хорошая новость: на старте нужно минимум

• — Ракетка
• — Воланы
• — Удобная спортивная обувь

Именно здесь важно не промахнуться. Слишком тяжёлая или неподходящая ракетка может испортить первые впечатления.  Поэтому большинство любителей выбирают Yonex — как понятную, надёжную экипировку, с которой легко начать и спокойно расти дальше.   

Если коротко, Yonex — это место, где новичка не оставляют один на один с выбором! 

Большая ошибка тех, кто начинает играть во взрослом возрасте — думать, что сначала нужно «разобраться», а уже потом идти покупать ракетку, воланы и обувь. В бадминтоне всё наоборот: 
правильно подобранная экипировка сильно упрощает старт. 

Yonex — это не только магазин и консультации по экипировке. Это точка входа в бадминтон: 

• — Здесь знают, где играют любители
• — Подскажут, с кем можно начать тренироваться
• — Помогут не бояться «я слишком поздно начал» 

Если вы не знаете, с чего начать — начните с правильного вопроса. В Yonex его точно поймут. Бадминтон не требует идеальной формы. Он требует желания и комфортного старта.

Как найти пару или соперников 

Один из самых частых вопросов новичков: 
«А с кем играть?» 

Ответ простой — сообщества!

• — Telegram-группы
• — Viber-чаты 
• — Каналы с объявлениями об играх

Отдельно стоит упомянуть телеграм-канал «Дядя Витя» — там часто появляются наводки на открытые тренировки и игры, много полезной информации и жизнь белорусского бадминтона. Формальных любительских клубов у нас немного, но открытые тренировки есть, и туда реально попасть. 

Любительские турниры 

Если однажды появится азарт — он появится почти у всех — есть и турниры для любителей: 

• — Минская бадминтонная лига 
• — Турниры «Драйвовый волан»
• — Турнир памяти Конаха В.А. в г. Бресте
• — Любительские турниры в России

Это не страшно и не «только для профи». Это про эмоции, знакомства, опыт и ощущение настоящей игры!

Часто задаваемые вопросы 

• — Я никогда не играл(а) в бадминтон. Это нормально?

Да. Большинство взрослых любителей начинали с нуля. Без опыта и понимания правил. 

• — Мне не хватает физической формы 

Бадминтон помогает её набрать. Интенсивность игры можно регулировать. 

• — Мне уже за 40–50. Не поздно? 

Нет. В любительском бадминтоне возраст не ограничение. 

• — Нужно ли сразу идти к тренеру?

Нет. Можно начать с открытых тренировок и игр. 

• — С кем играть, если я никого не знаю? 

Через чаты, группы и открытые тренировки. 

• — Где купить экипировку и получить консультацию? 

В Yonex вы можете не только купить экипировку, но и получить ответы на любые вопросы о бадминтоне и старте в нём. 

Иногда, чтобы начать новую привычку, нужен не план на год. Достаточно волана и первого удара!